Мысли
Твои мысли крутятся по кругу, решения не даются, а голова словно забита ватой? Знакомая ситуация. Но хаос в голове — это не навсегда.
На этой сессии ты научишься распутывать клубок тревожных размышлений, отделять важное от срочного и находить опору даже в самых запутанных ситуациях. Методика включает технику когнитивной перезагрузки, которая помогает остановить «эмоциональные качели» и вернуть контроль над собственным вниманием.
На этой сессии ты научишься распутывать клубок тревожных размышлений, отделять важное от срочного и находить опору даже в самых запутанных ситуациях. Методика включает технику когнитивной перезагрузки, которая помогает остановить «эмоциональные качели» и вернуть контроль над собственным вниманием.
Начав работу с ботом в Telegram или Max, вы подтверждаете согласие с условиями использования и политикой конфиденциальности.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Что такое сессия?
Сессия — это беседа с ботом-психологом, выстроенная по определённому сценарию. В каждой сессии бот помогает разобраться в мыслях и чувствах, предложит техники самопомощи или упражнения для конкретной ситуации.
После нажатия на кнопку «Начать сессию» бот напишет вам в Телеграм или Max, и вы сможете пройти весь сценарий от начала до конца.