Ресурсы
Бывают моменты, когда кажется, что сил уже не осталось — и именно тогда важно вспомнить, что внутри вас есть всё необходимое для решения любой задачи.
На этой сессии вы исследуете свои личные ресурсы: сильные стороны, которые помогали вам раньше, ценности, на которые можно опереться, и внутренние модели преодоления. В результате вы уйдёте с конкретным списком своих ресурсов и пониманием, как использовать их в текущей ситуации.
Формат: 1-2 сессии по 40 минут.
На этой сессии вы исследуете свои личные ресурсы: сильные стороны, которые помогали вам раньше, ценности, на которые можно опереться, и внутренние модели преодоления. В результате вы уйдёте с конкретным списком своих ресурсов и пониманием, как использовать их в текущей ситуации.
Формат: 1-2 сессии по 40 минут.
Начав работу с ботом в Telegram или Max, вы подтверждаете согласие с условиями использования и политикой конфиденциальности.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Что такое сессия?
Сессия — это беседа с ботом-психологом, выстроенная по определённому сценарию. В каждой сессии бот помогает разобраться в мыслях и чувствах, предложит техники самопомощи или упражнения для конкретной ситуации.
После нажатия на кнопку «Начать сессию» бот напишет вам в Телеграм или Max, и вы сможете пройти весь сценарий от начала до конца.