Профилактика и саморазвитие
Бывает так, что эмоции накрывают в самый неподходящий момент — на работе, в разговоре с близкими, в очереди. Вы замечаете за собой вспышку гнева, слёзы или ощущение, что вот-вот потеряете контроль.
На этой сессии вы получите конкретные техники, которые помогут вовремя «погасить» сильную реакцию, не подавляя при этом эмоции полностью. После встречи у вас будет 3–5 рабочих инструментов и понимание, в каких ситуациях какой использовать.
На этой сессии вы получите конкретные техники, которые помогут вовремя «погасить» сильную реакцию, не подавляя при этом эмоции полностью. После встречи у вас будет 3–5 рабочих инструментов и понимание, в каких ситуациях какой использовать.
Начав работу с ботом в Telegram или Max, вы подтверждаете согласие с условиями использования и политикой конфиденциальности.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Что такое сессия?
Сессия — это беседа с ботом-психологом, выстроенная по определённому сценарию. В каждой сессии бот помогает разобраться в мыслях и чувствах, предложит техники самопомощи или упражнения для конкретной ситуации.
После нажатия на кнопку «Начать сессию» бот напишет вам в Телеграм или Max, и вы сможете пройти весь сценарий от начала до конца.