Мысли
Вы замечаете, что мысли о будущем часто рисуют самые мрачные картины, даже когда событие ещё не произошло? На сессии исследуем, как работает механизм «предсказания катастрофы», и научимся отделять реалистичные опасения от преувеличенных. Вы получите конкретные техники для работы с тревожными мыслями и навык более точной оценки ситуаций. Работа в формате 1-2 сессии по 40-50 минут.
Начав работу с ботом в Telegram или Max, вы подтверждаете согласие с условиями использования и политикой конфиденциальности.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Что такое сессия?
Сессия — это беседа с ботом-психологом, выстроенная по определённому сценарию. В каждой сессии бот помогает разобраться в мыслях и чувствах, предложит техники самопомощи или упражнения для конкретной ситуации.
После нажатия на кнопку «Начать сессию» бот напишет вам в Телеграм или Max, и вы сможете пройти весь сценарий от начала до конца.