Эмоциональные состояния
Ситуация, когда тревога накатывает резко и невыносимо, знакома многим. На этой сессии вы получите конкретные техники, которые помогут снизить острое волнение уже в первые минуты. Мы разберём, что именно происходит с вашим телом и мыслями, и вы получите набор простых инструментов для управления тревогой в повседневной жизни. Формат: одна-две встречи по 40-50 минут.
Начав работу с ботом в Telegram или Max, вы подтверждаете согласие с условиями использования и политикой конфиденциальности.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Обратите внимание: бот не ставит психологические диагнозы и не предназначен для лечения состояний, требующих квалифицированной помощи специалистов.
Что такое сессия?
Сессия — это беседа с ботом-психологом, выстроенная по определённому сценарию. В каждой сессии бот помогает разобраться в мыслях и чувствах, предложит техники самопомощи или упражнения для конкретной ситуации.
После нажатия на кнопку «Начать сессию» бот напишет вам в Телеграм или Max, и вы сможете пройти весь сценарий от начала до конца.